Nordic walking

Nordic walking (NW) je chůze s holema. NW může vykonávat výkonný sportovec i člověk v pokročilém věku. Chůze je přirozený pohyb a NW je jen obohacena o intenzivní práci paží, čímž dochází k blahodárnému účinku na páteř, dýchání, metabolizmus, koordinaci těla, svaly, srdce, cévní systém a nakonec ovlivňuje i naši náladu.